最近、16時間断食というものをやっております。
最後の食事をとってから16時間は食べ物を食べないことにより、まとまった空腹の時間を作ると、内臓の働きがよくなります。
また、脂肪も燃焼し、良いことが盛りだくさんといった感じです。
始めてから1ヵ月ほど経ちますが、私も少し実感してきています。
みなさんもいかがでしょうか。
最近、16時間断食というものをやっております。
最後の食事をとってから16時間は食べ物を食べないことにより、まとまった空腹の時間を作ると、内臓の働きがよくなります。
また、脂肪も燃焼し、良いことが盛りだくさんといった感じです。
始めてから1ヵ月ほど経ちますが、私も少し実感してきています。
みなさんもいかがでしょうか。