スタッフ山口のブログ

最近、16時間断食というものをやっております。

最後の食事をとってから16時間は食べ物を食べないことにより、まとまった空腹の時間を作ると、内臓の働きがよくなります。

また、脂肪も燃焼し、良いことが盛りだくさんといった感じです。

始めてから1ヵ月ほど経ちますが、私も少し実感してきています。

みなさんもいかがでしょうか。